die schimpf diat in 7 schritten zu einer gelassen
i geht es um die bewusste Anwendung der erlernten Strategien im Alltag. Was bedeutet das? Es ist wichtig, regelmäßig Achtsamkeits- oder Entspannungsübungen zu machen und sich immer wieder an die eigenen Ziele zu erinnern. Das Ziel ist, eine innere
