#nachtsportlers

Bekenntnisse Eines Nachtsportlers

e an. Selbstorganisation: Der Mangel an strukturierten Angeboten erfordert eine hohe 2. Eigenmotivation. Erholungsphasen: Der Schlaf-Wach-Rhythmus wird stärker beeinflusst, was eine 3. bewusste Regeneration notwendig