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patto emotivo del dolore e di sviluppare una prospettiva più ottimista. La pratica della gratitudine Anche nei momenti difficili, coltivare la gratitudine aiuta a spostare l’attenzione da ciò che manca o è doloroso a ci
e. 4. Ricercare ispirazioni esterne Leggere libri, guardare film, visitare musei o ascoltare musica può generare nuove idee e arricchire la tua “antic”. Trasformare un’antic in una storia 1. Analizzare e approfondire l’idea Prendi l’antic e poniti alcune domande fondamentali:
i. Icone del pensiero: cervello, lampadine, nuvole di pensiero, spirali. Motivi spirituali: mandala, simboli di pace, linee di energia. Questi elementi possono essere combinati o reinterpretati in modo innovativo per creare icone p
ne dell’apprendimento Ogni persona apprende in modo diverso, e gli appunti permettono di adattare i contenuti alle proprie esigenze. Attraverso schemi, mappe mentali o annotazioni personali, gli educatori e gli studenti possono creare materiali su misura, che facilitano la comprensione e l’applicazi
