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ie idéale ou parfaite? Les romans façonnent souvent nos rêves et attentes en présentant des idéaux de bonheur, d’amour et de réussite, influençant ainsi notre vision de ce à quoi pourrait ressembler une vie
détriment de leur santé. Pourtant, la science démontre que le repos est un facteur clé de performance durable. Ignorer ce besoin conduit à des conséquences lourdes : burn-out, troubles cardiovasculaires, dépression. L’essor des technologies numériques a également modifié nos rythm
